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2015.12.14 Monday

冷え性には4種類、あなたはどのタイプ?


こんにちは。キッチン&セラピスト担当ashida です。

寒いです、本格的冬が到来しつつある予感です!
みなさんは、冷えに悩まされていませんか?

ひとくちに、「冷え」といっても
4種類もあること、みなさんはご存知でしょうか?

東洋医学的に分類すると、同じ冷えでも原因と
対処方法が異なるということ!!
セラピストとして恥ずかしながら、私もはじめて知りました。

A)身体の水が停滞している(水滞)
  むくみや身体の重だるさ、めまいなどがある
B)血が少ない(血虚)
  血色が悪い(青っぽい)、肌や髪の乾燥、ふらつきがある
C)からだの熱が作れない(陽虚)
  手足末端の冷え、顔色が悪い(白っぽい)、トイレが近い
D)血の滞りがある(血瘀)
  肩こり、目の下のクマ、顔の黄ぐすみ

かっさの第一人者であり、私の尊敬する恩師でもある
島田淑子先生が主宰する
東洋医学ライフクリエイティブ協会の、

かっさと食でセルフメンテナンス
「冷え症・血のめぐりの悪い人」

というセミナーに参加させていただきました。

私は、Dの血の滞りがある冷え症タイプ。
「気」が足りていなかったり、めぐっていないことも
原因とのこと。ストレス、、、か?!

そして、4種の冷えタイプにあわせたツボ押しを
島田先生ご夫婦の新刊をテキストにツボ押しを実践!



IMG_2523.jpg

おすすめのツボは、

A)水分(すいぶん)
  おへそから指1本分上の部分。
  体内の水分の流れを整える。
B)三陰交(さんいんこう)
  足の内くるぶしから指4本分上の骨の際。
  体内の余分な水分を排出する。
C)太渓(たいけい)
  内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみ部分。
  むくみ改善、元気を養い、アンチエイジングにも。
D)血海(けっかい)
  足のひざのお皿の上、内側の角から指3本分上。
  婦人科系症状の緩和、冷えや肩こりにも。

その他、おすすめの食事なども教えていただき、
早速実践中です。(来月のDELIにも応用予定!)


セミナーの最後には、糖質オフランチまでついて、
本当に身体の中からキレイになる予感。
個人的には、パテドカンパーニュが絶品で
鎌倉野菜もおいしくて、赤ワインのパンももっちもちで。。
って、全部ツボでした!


IMG_0516.jpg

糖質(特に白砂糖)も、血液を滞らせる原因のひとつ。
寒いと甘い物を欲しがちですが、
ほどよく制限することも大切です
ひらめき

ちなみに、ポートマンズカフェでも白砂糖の使用を
ほとんど止め、スイーツ類に使用する砂糖量も
美味しさの最低限まで落とすことをはじめています。

来年には、島田さん考案レシピとのコラボレーションも
出来たら良いなー、と密かに願っています
ゆう★

次回のセミナーは2月開催、
テーマは「ダイエット」の予定だそうです。女子必見!!


島田淑子先生、力先生

ありがとうございました!

東洋医学ライフクリエイティブ協会公式HPはこちら

そして、こちらの書籍編集をご担当された

永岡書店の佐藤さん、
熱い思いも聞くことができ嬉しかったです。

ありがとうございました!

新刊「温かっさスティックツボセラピー」
(永岡書店出版)はこちら


IMG_9166.jpg

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 
PORTMANS CAFE(ポートマンズカフェ)  
tuesday〜thursday Open 11:00-Close 19:00(18:30L.O.)
friday&saturday Open 11:00-Close 20:00 (19:30L.O.)
LUNCH TIME 11:30-14:00
※なくなり次第終了となる場合があります。
<定休日:日・月・祝>

12月25日(金),26日(土)19:00CLOSE
12月27日(日)〜1月6日(水)連休
1月7日(木)18:00CLOSE
1月8日(金)8日(土) 19:00CLOSE

〒135-0024 東京都江東区清澄2-9-14 
ダイアパレス清澄公園1F 
Tel:
03-3641-1050 
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撮影スタジオ貸しも行っています、詳しくはこちら
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