meta name="keywords" content="カフェ,清澄白河,清澄公園,ランチ,スイーツ,リフレ,リフレクソロジー,アンティーク,デザイン,グラフィックデザイン,撮影スタジオ,ワークショップ,アロマ,リラックス" />
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2016.03.22 Tuesday

ガーデニング気分!春の球根アレンジレポート


こんにちは。清澄公園でも桜が開花し始め、
春らしい陽気となってきました。

先日開催した大人の華LESSON
「PORTMANS FLOWER DECO」でも、
テラスや店内に春の花々のエネルギーが満ち溢れていました。

今回お届けするレポートは3月10日に開催した
「春の球根アレンジ」です。




冬を過ぎ、陽光とともに球根から芽を出し
蕾をふくらませる球根系植物のヒヤシンスは、
本当に力強さを感じます!




参加の皆さま、球根についた土を洗う作業からスタート!

その姿はまるでガーデニングをしているような
爽やかな空気感に包まれていました。




今回もサクサクと出来上がり、
様々な表情のアレンジが。

こちらは、黄色が鮮やかに効いた春らしい作品。
手前のヒヤシンスが花開くと、
また違ったイメージが楽しめるのもいいですね。




こちらはとてもシックで素敵な作品。
垂れ下がったムスカリがなんとも愛らしいですね。




PORTMANS FLOWER DECOは、
はじめての方でももちろんご参加いただけます。

月によって開催時間が異なります。
ランチ付きでワイワイ楽しむのも良し、
ビール片手に大人ムードを楽しむのも良し!
いろんなレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。

【4月のテーマ:気分はお花摘み!春のブーケアレンジ】

開催日:4月14日(木)
Lunch time lesson 11:30〜 お好きなランチ付
Tea time lesson 14:30〜 限定スイーツ&ドリンク付
ご予約はこちら

【5月のテーマ:感謝の気持ちをオリジナルで!母の日アレンジ】

開催日:5月6日(金)
※連休明けのため、普段と曜日が異なりますのでご注意ください。
Tea time lesson 14:30〜 限定スイーツ&ドリンク付
Evening time lesson 18:30〜 アルコールを含むお好きなドリンク付
ご予約はこちら

ご予約、ご来店お待ちしております。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 
PORTMANS CAFE(ポートマンズカフェ)  
tuesday〜thursday Open 11:00-Close 19:00(18:30L.O.)
friday&saturday Open 11:00-Close 20:00 (19:30L.O.)
LUNCH TIME 11:30-14:00
※なくなり次第終了となる場合があります。
<定休日:日・月・祝>
〒135-0024 東京都江東区清澄2-9-14 
ダイアパレス清澄公園1F 
Tel:03-3641-1050 
Googleインドアビュー&Googleマップはこちら
撮影スタジオ貸しも行っています、詳しくはこちら
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


 


 
2016.03.08 Tuesday

低糖質ダイエットって?

 
 

こんにちは
スタッフのminamiです

 
さて、、、
 
本日は
以前私が参加させていただいた
セミナーについて書いていきたいと思います。

 
タイトルにもある通り
私、北鎌倉にあるKIRYUさんに行って
"カッサと食で低糖質ダイエット"について勉強してきました。
 
 
最近よく耳にする低糖質ダイエットですが
簡単に説明すると、、
 

糖質は体内でブドウ糖に変化し血液に入り、
血糖値が上がるとインスリンが分泌されます。

インスリンは血糖値を下げるために、
筋肉や脂肪細胞に血糖を送り込みますが
受け口である筋肉には貯められる
糖質に制限があるのです。

そこで最終的受け口である
脂肪細胞に糖質が送り込まれるのです。

インスリンは脂肪細胞の分解を
抑制する働きがあるので
脂肪が分解されにくく、糖質を沢山取ると、
どんどん脂肪が蓄積されてしまうのです。

 
糖質を摂りすぎると起こる体の変化として

むくみ、ストレス、食べても食べてもお腹が空く、肩こりetc...
 
それぞれ各3つの項目の中で、
チェックが一番多かったタイプにより
自分の体にとって必要なものを探っていきます。
そしてそのタイプ別により、
カッサで経絡を刺激していくのです。
 
 
無闇やたらに体にいいとされるものを摂っても
自分の体の状態に合っていないと
逆効果になってしまいます。
 
 
今回のセミナーを受けて、
当たり前なことなのですが
人間食べたもので作られているんだなと
改めて実感しました。
やはり、体のだるさや肩こりなど、
体は何らかの信号を出しているんですよね。

ちょっとでも変だなと感じたら、
そのことに慣れないで
その都度生活を見直す必要があるんです。

セミナーで出していただいたランチも
もちろん低糖質で、
なんとうれしいデザート付きです。
(写真を撮り忘れてしまいました)
 
美味しいうえに低糖質で体に優しいお料理。
少し気をつけたら体の悩みが改善される。
 
うまく食と付き合って
健康な生活を送りたいですね。


ポートマンズカフェでも週末限定で
季節に合わせ、体の変化に対応した
野菜たっぷりのデリを提供しています。

今月のデリは、、
菜の花と小エビの香味マリネ
カブと生ハムのイタリアンマリネ
人参と蓮根の根菜フリッタータ
です。



 
一週間の体のリセットにどうぞ。
お散歩の際には是非お立ち寄りを〜
  
今後のセミナーの詳しい情報は
東洋ライフクリエイティブ協会公式HPまで。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 
PORTMANS CAFE(ポートマンズカフェ)  
tuesday〜thursday Open 11:00-Close 19:00(18:30L.O.)
friday&saturday Open 11:00-Close 20:00 (19:30L.O.)
LUNCH TIME 11:30-14:00
※なくなり次第終了となる場合があります。
<定休日:日・月・祝>
〒135-0024 東京都江東区清澄2-9-14 
ダイアパレス清澄公園1F 
Tel:03-3641-1050 
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